Hoe klanten mijn coaching ervaren

“Met behulp van Aswintha: Weer even pas op de plaats, bewustwording, inzichten in voeding en gedrag en goed zorgen voor mezelf. Aswintha is een steun in de rug, de aanzet tot weer terug op de goede weg en waar nodig ook de spreekwoordelijke spiegel voor gedrag. In 3 mnd 5 kilo en nu doorpakken voor het resterende paar. Super thanks!!”

Maartje

Wat mij het meeste aanspreekt in de methode van Aswintha, is dat zij je niets oplegt en dat je persoonlijke omstandigheden, voorkeuren en smaak als uitgangspunt neemt. Mijn jarenlang ingesleten onverstandige en ongezonde gewoontes worden bovendien met begrip aangepakt. Niets moet en alles mag. De variatielijstjes die ik bij het basisdagmenu en voorbeeldmenu kreeg, hebben me laten eten wat ik niet kende of dacht dat ik dat niet lustte en nu wel lekker ben gaan vinden.

Bij de weegmomenten ging het niet alleen om de cijfers die de weegschaal aangaf, maar meer om waar ik allemaal tegenaan liep in de praktijk. Ik leerde blij te zijn met mijn persoonlijke eye-openers en inzichten over mezelf. Het is de bedoeling dat ik het uiteindelijk zelfstandig kan, maar voorlopig heb ik veel baat bij deze stok achter de deur. Het meest blij word ik van de hoop en positivisme die ik telkens weer van Aswintha meekrijg als ik ben geweest. Ik ga voorlopig nog even door met het aanleren van deze levensstijl, maar voor nu alvast echt super bedankt!

Marlies

Al jaren was ik niet tevreden over mijn gewicht en de manier waarop ik met eten omging. Ik was de traditionele manier van afvallen op restrictie gewend: symptoombestrijding gebaseerd op “wilskracht en discipline”. 100 nieuwe pogingen gedaan gedreven op “presteren en volhouden”. Het enige wat me dat heeft gebracht is de ervaring dat dát dus niet de oplossing is. Wat ik bij Aswintha heb bereikt? Ik ben werkelijk zó dankbaar en gefascineerd door alle waardevolle en leerzame inzichten! Ik heb geleerd samen te werken met mijn lichaam door mijn natuurlijke hongerbalans te volgen. Ik heb anders leren kijken naar “voeding” en de spanning rondom eten is weg. Ik heb geleerd negatieve emoties (spanning en vermoeidheid) en ongemak toe te laten en te verwerken zonder eten. Ik ben anders gaan kijken naar “afvallen” en de fixatie op cijfers en de weegschaal is weg. Ik ben ook anders gaan kijken naar mezelf en heb meer begrip en compassie voor mezelf. Kortom: ik ben veranderd van binnenuit en heb daarmee bewust een ontspannen relatie met eten ontwikkeld. Frustratie en obsessie hebben plaats gemaakt voor geloof en vertrouwen. Eindelijk eetrust en blijvend gewichtsverlies!

Stoppen met roken, de overgang en een Bourgondische levensstijl… Niet de allerbeste combinatie! Van maatje 36 naar 38, van 38 naar 40, maat 42 kwam verraderlijk snel dichtbij …Tijd voor actie! Op eigen kracht lukte dit maar amper. Enkele kilo’s eraf en dat was het dan. Professionele hulp bleek onontbeerlijk. Echt een dieet volgen leek niet de juiste aanpak voor mij. De kans op jojoën is dan te groot. Een paar wijntjes in het weekend, een chocolaatje na de avondmaaltijd, en af en toe uitgebreid met vrienden dineren of uit eten gaan wilde ik niet graag opgeven, maar wel aanpassen.

Enkele collega’s attendeerden mij op de aanpak van Aswintha. Gelukkig kon de eerste afspraak met haar heel snel plaatsvinden. Heel fijn want als je eenmaal het besluit hebt genomen om in actie te komen, wil je ook zo snel mogelijk aan de slag. De combinatie van o.a. leeftijd en gewicht resulteerden in een persoonlijk doel van min 5 kilo… De juiste adviezen, tips, steuntjes-in-de-rug van Aswintha, de hulp van manlief (want hij is onze kok), maar natuurlijk ook een portie zelfdiscipline, werkten perfect en relatief snel. Bovendien goed vol te houden en geen hongergevoel. Een andere mindset is de basis van het beheersen van je gewicht.

Uiteindelijk werden die 5 kilo er bijna 10 (twee kledingmaten …!) in 4 maanden tijd (inclusief de decembermaand!). Omdat ik amper concessies heb gedaan aan de glaasjes wijn in het weekend, en het dagelijks stukje chocola, is deze manier van bewust met je gewicht omgaan heel goed vol te houden. En als ik merk dat mijn kleding weer wat strakker gaat zitten, heb ik nu voldoende handvatten om dit te corrigeren.

Henriette

Veel te zwaar was ik niet, maar door de jaren heen is er 10 kg blijven “plakken”. Inmiddels heel wat diëten geprobeerd, maar dat hou ik geen leven vol. Doordat ik geen fors overgewicht heb is dat tevens mijn valkuil om er dan weer snel het bijltje bij neer te gooien. Uiteindelijk de stoute schoenen aangetrokken en een afspraak gemaakt met Aswintha, wat een fijn gesprek was dat. Mijn concrete vraag was: eet ik gezond, doe ik het op deze manier goed. Of is mijn figuur verandert na de overgang en is dit wat het is, want dan zal ik het moeten gaan accepteren. Ik heb van Aswintha een startpakket gekregen waar ik direct mee aan de gang kon gaan. Eigenlijk deed ik het best goed, maar Aswintha heeft mij de puntjes op de i doen zetten. Bewustwording is het belangrijkste, weet wat je eet en waarom je het eet. Je maakt altijd zelf de keus, niemand anders. Zonder moeite eet ik alles mee met het gezin, hoef ik niks te laten, maar kies ik heel bewust om iets wel of niet te eten. Als ik ervoor kies om iets te eten wat ik heel lekker vindt dan voel ik me ook niet schuldig. Ik eet nu meer dan voorheen en met meer regelmaat met gezonde tussendoortjes.
Ik kan Aswintha bij iedereen aanraden, ze weet je te motiveren en is heel duidelijk, je doet het zelf en voor jezelf. Wat ik heel fijn vond is dat ze echt luistert naar wat je zegt, ze geeft je tips en legt uit wat er voor alternatieven zijn om gezond te eten die niet veel extra tijd kosten in het bereiden ervan (ook dat is een keuze). Zo dacht ik altijd hele maaltijdsalades te moeten maken om gezond te lunchen, gezien mijn krappe tijd in de ochtend was dat voor mij geen keus of een om snel van af te stappen. Nu weet ik dat het anders kan en ik een gezond alternatief kan kiezen zonder dat het me veel tijd kost. Het zijn van die kleine dingen die het voor mij makkelijk maken om vol te houden.

Aswintha bedankt voor het inzicht dat ik door jou gekregen heb.

Sandra

Eindelijk had ik mijn stoute pumps aangetrokken, ik ga wat doen aan mijn overgewicht. Maar ik geloof niet in diëten, word opstandig als mensen zeggen dat ik iets niet mag eten. Wilde ook niet in een groepje op een weegschaal staan. En wilde al helemaal niet een crashdieet! Maar wat dan wel? In de sportschool zag ik een advertentie van New Balanz en ging gelijk kijken op de website. Waar de zinnen Stop met diëten! Stop met jojoën! mij een halleluja gevoel gaven. Zal het dan echt kunnen? Al snel had een afspraak met Aswintha bij haar op kantoor. Een fijne warme omgeving waar ik mijn overgewicht verhaal in alle veiligheid kon vertellen. Hoe blij was ik toen er geen lijst kwam met verboden middelen, maar er gekeken werd naar mijn leven en mindset. Hoe mijn levensstijl voor altijd veranderd kan blijven. Want jojoën had ik teveel gezien in mijn omgeving.

Ik kan nu met trots schrijven, dat de eerste 10 kilo er af zijn. Zonder teveel moeite, zonder honger te hebben. Dit was nooit gelukt zonder de hulp van Aswintha. Zij heeft mij inzichten gegeven over mijn eetpatroon en de daarbij horende valkuilen. Als ik in een dipje zit is er altijd een opbeurend inspirerend appje van haar. Waardoor ik weer energie krijg. Het allerbelangrijkst vind ik dat het genieten van eten en koken er nog steeds is, misschien wel meer dan voorheen. Echt een cadeau voor jezelf.

Anja

Op 3 februari 2020 was de maat vol. Afvallen lukt mij niet want dat probeer ik al 30 jaar. Dus naar de huisarts met de boodschap “ doe mij maar een maag verkleining”.
De kogel was door de kerk en ik mocht naar de obesitas-kliniek in het ziekenhuis. Samen met mijn partner naar de voorlichting en gesprekken gevoerd met de verschillende disciplines. Ik kreeg enige tijd daarna dromen dat iedereen om mij heen lekker zat te smikkelen en dat ik slechts een hapje mocht eten. ik ben een levensgenieter die van lekker uit eten gaan houdt dus een maagverkleining zou dat in de weg zitten. Toen kwam ik tot het besef dat een operatie niet zou helpen als het in mijn koppie niet goed zat. In het ziekenhuis hoorde ik dat je voor een operatie eerst een aantal kilo moet afvallen en dat de meeste patiënten voor een periode volledig op een maaltijdvervanger moesten leven. Ik besloot voor een periode 2 maaltijden te vervangen en dan in de avond een gezonde goede maaltijd te tegen. De kilo’s vlogen er van af en ik werd een blij mens. In december 2020 begreep ik dat mijn eetpatroon niet echt gezond te noemen is. Een oud collega had mij al jaren geleden de naam van Aswintha doorgegeven omdat zij zo tevreden was over haar methodiek. ik leerde Aswintha kennen en zij leerde mij mijzelf kennen. Ik leerde dat ik keuzes kan maken in wat en waarom ik iets eet. Dat ik uniek ben en mij niet moet spiegelen aan anderen “waarom kan hij/zij dit wel eten zonder aan te komen?” Ik heb mijn balans gevonden. ik val nog steeds af maar het gaat langzaam maar dat vind ik niet erg. Ik kan nu zoveel meer dan 1,5 jaar geleden zoals kleding kopen uit het rek, lange fietstochten en wandelingen maken, ben niet meer buiten adem na een lichte inspanning, mijn humeur is sterk verbeterd en ik heb weer vertrouwen in mijzelf. Ik ben 22 kilo lichter en het voelt ontzettend goed.

Groet met een glimlach,

Elsa